迷上手机游戏小说-如何摆脱手机游戏和小说的诱惑，回归现实生活？

哎，说起来真是又爱又恨，这段时间我整个人都被手机游戏和小说给吞噬了。每天睁开眼第一件事就是摸手机，晚上睡前的最后一件事也是放下手机。游戏里的打怪升级，小说里的跌宕起伏，简直就是我的精神食粮。

一开始，我只是想找个小小的逃避现实的方式，没想到一发不可收拾。工作时想着游戏里的任务，吃饭时脑子里全是小说的情节，连和朋友聊天都心不在焉。我就像是被困在了那个虚拟的世界里，现实生活反而成了背景板。

我知道这样不好，家人和朋友都劝我少玩点，多关注现实生活。可我就是控制不住自己啊！每次放下手机，心里就空落落的，感觉少了点什么。这种感觉真的太难受了。

我也尝试过减少游戏和小说的时间，但每次都是三分钟热度，没几天就又回到了原点。我真的不知道该怎么办了，这种沉迷的感觉让我既快乐又痛苦。

也许，我需要的不仅仅是自我控制，更需要找到现实生活中的乐趣和目标。

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